1、 油膩食物有牛羊肉、豬肝、豬腎、豬大腸、羊腎、肥肉、炸雞、奶油等。
2、 任何人在烹飪中使用過量的食物油都可以被歸類為油膩的食物，其中含有大量的油。
3、 少吃油膩的食物對身體有好處，也可以直接提供能量，但是吃多了容易導致體內脂肪堆積，導致肥胖。
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